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平日はトレーニングをお休みしますか？この研究では、週末のみに運動することにも同様の効果があることがわかりました。
新しい研究では、運動量が一定である限り、毎日または週末に運動しても同じ健康上の利点があることが示されています。 週末だけスポーツをするとどうなるでしょうか? 週末戦士は毎日運動する人と同様の心臓の健康状態を持っていることが研究で判明した。週末だけ同じような人々（週末戦士として知られる）は、週を通し... 続きをみる
週末限定のワークアウトプランのブログ記事
週末限定のワークアウトプラン（ムラゴンブログ全体）
平日はトレーニングをお休みしますか？この研究では、週末のみに運動することにも同様の効果があることがわかりました。
新しい研究では、運動量が一定である限り、毎日または週末に運動しても同じ健康上の利点があることが示されています。 週末だけスポーツをするとどうなるでしょうか? 週末戦士は毎日運動する人と同様の心臓の健康状態を持っていることが研究で判明した。週末だけ同じような人々（週末戦士として知られる）は、週を通し... 続きをみる