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死なないために：科学的研究で病気の予防と治療に効果があることが証明された食品を知る
マイケル・グレガー博士の著書『死なないために: 科学的研究で病気の予防と治療に効果があることが証明された食品を見つける』は、科学的に裏付けられた食事指導を求める健康志向の人々にとっての礎となっています。この本は、慢性疾患の予防と管理における栄養の重要な役割を強調するとともに、これらの発見を日常生活... 続きをみる
減量のブログ記事
減量（ムラゴンブログ全体）-
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22組の双子が菜食主義と肉食を試しました。彼らの健康状態はこんな感じでした
肉を含まない食事と肉を多く含む食事のどちらが健康を改善するかについての長年の議論において、新しい研究は肉を含まない食事の利点を強調しています。 スタンフォード大学の研究者らは、22組の成人一卵性双生児の健康状態を研究し、一方の双子が20年以上ベジタリアンまたは動物を含まない食事に従った場合、もう一... 続きをみる
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心臓を健康にしたいなら、これらのスーパーフードを食べましょう
より健康な心臓を望みますか？ 33種類のスーパーフードを食べよう！ 健康的な生活の新たな章を始める準備はできていますか?新しい生活を始めるための最良の方法は、食生活を変えることです。以下では、心臓の健康を改善することが知られている「スーパーフード」と考えられるさまざまな食品を紹介します。バランスの... 続きをみる
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特定の食品は本当にがんのリスクを減らすことができるのでしょうか?
特定の食品は本当にがんのリスクを減らすことができるのでしょうか? 専門家らは、どの製品も魔法の解決策にはなり得ないが、より優れた保護を実現するのに役立つものがいくつかあると述べています。 米国癌協会によると、平均すると、米国の女性の 3 人に 1 人以上が、人生のある時点でがんを発症します。これら... 続きをみる
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50ポンド減量し、それを7年間維持した女性が学んだ3つの減量の教訓
コーエン将軍は 7 年前に 50 ポンド減量し、それ以来体重を維持しています。 コーエンさんは、考え方の変化も含め、成功の秘訣をBusiness Insiderに語った。 7 年前、コーエン将軍はフィットネスの旅に乗り出すことを決意しました。 彼女は 10 年間にわたってさまざまなダイエットを試み... 続きをみる
